在中医养生领域，三七被誉为“天地人三宝”之一，被广泛应用于调理身体、增强免疫力和延缓衰老等方面。关于三七的作用究竟是补气还是补血，却一直存在争议。究竟该如何选择正确的补养方式呢？

三七，又称人参三七，是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。据中医理论，三七性平味甘，具有补气、养血、止血、降压、抗衰老等功效。三七常被用于治疗气血不足、贫血、心脏病、脑血栓等疾病。

三七不仅可以补养气血，还可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗力，延缓衰老，促进新陈代谢，改善睡眠质量，减少疲劳感等。三七被誉为“天地人三宝”之一，备受人们的喜爱。

关于三七到底是补气还是补血，不同的人有不同的看法。有些人认为三七主要是补气，因为其性平味甘，具有温补气血、滋阴润燥的功效；而有些人则认为三七主要是补血，因为其含有丰富的三七皂苷、三七甙、三七素等活性成分，可以促进造血功能，增加血红蛋白含量。

实际上，三七既可以补气又可以补血，其功效取决于个体的身体状况和需求。对于气血两虚的人来说，三七可以同时补养气血，达到平衡身体的效果；对于气虚血瘀的人来说，三七可以补气活血，促进气血畅通，改善身体状况。

在选择三七补养方式时，首先要根据自身的体质和需求来确定。如果你感觉自己整体气虚，容易疲劳、精神不振，可以选择三七补气的方式；如果你感觉自己容易贫血、面色苍白、头晕乏力，可以选择三七补血的方式。

还应该根据季节和气候的变化来选择不同的补养方式。比如，在春季气候多变、易感冒的时候，可以选择三七补气的方式来增强身体的抵抗力；在秋季气候干燥、易气血不足的时候，可以选择三七补血的方式来改善身体状况。

三七作为一种珍贵的中药材，具有多种保健功效，既可以补气又可以补血，其作用取决于个体的身体状况和需求。在选择三七补养方式时，应该根据自身的体质和需求来确定，同时结合季节和气候的变化，选择不同的补养方式，达到最佳的效果。

无论是补气还是补血，三七都可以帮助我们改善身体状况，增强免疫力，延缓衰老，提高生活质量。让我们珍惜三七这种宝贵的中药材，正确选择补养方式，享受健康长寿的生活！

宝宝处于环境污染严重的地区，吸入了大量灰尘、烟雾等有害物质，也会导致肺部积聚痰液。家长要注意保持室内空气清新，定期通风换气，减少环境污染对宝宝的影响。

适当的运动可以促进小孩的生长发育。患儿可以选择适宜的运动方式，如游泳、篮球等有利于拉长身高的运动项目。运动的频率应适中，不宜过度运动，以免影响生长发育。家长应引导患儿养成良好的运动习惯，定期进行体能训练。